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Detox y Meditación

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Meditación y Detox

Con la meditación aprendes a conocerte mejor, trabajamos el cuerpo como un todo, desde su alineación, elasticidad muscular, la musculatura profunda y periférica, la movilidad articular, etc. Todo esto junto a la conexión con nuestra respiración y con la activación de nuestro centro mejorando así nuestro cuerpo y nuestra mente de una manera consciente. La meditación se puede realizar de manera individual y personalizada ayudando y acompañando al alumno en un camino de autoconocimiento y transformación, orientando a la persona a corregir desequilibrios corporales, posturales y mejorar su fuerza, elasticidad y ganar bienestar en su columna vertebral y articulaciones. Es ideal para personas que quieren hacer un trabajo personal por llevar una vida sedentaria, como acompañante después de la recuperación de alguna lesión y para descubrir todo lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer en unión a nuestra mente. Mejorando:

  • Fuerza

  • Equilibrio

  • Flexibilidad

En cuanto a la meditación en grupo, son reducidos, ya que esta actividad debe ayudar a las personas a corregir malos hábitos posturales, poder adaptar los ejercicios y modificarlos en función la condición física de cada alumno. Activar la percepción o consciencia corporal, logrando así un mejor control y supervisión durante la ejecución de los ejercicios, siendo un trabajo físico y mental.

“Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias…”

Joseph Pilates

Meditación Zen

Consciencia Corporal